Drága sportolni vágyó látogató!
Szeretettel köszöntelek az Active Move (AM) Fitness oldalán!

Mi az az AM Fitness? Mozgás, energia, tánc – csoportos órák baráti hangulatban, ahol senkinek nem kell megfelelned 🙂
Várlak csoportos óráimra, személyi edzésre vagy életmód tanácsadásra, melyekkel jó hangulatban, pozitív energiákkal töltődve tehetsz az egészségedért.

AM Fitness Budapest

Drága sportolni vágyó látogató! A csoportos óráim (részletek lent) jelenleg szünetelnek, 2018 őszén indulnak újra. Addig is kövesd az oldalam, ha egy kis mozgással kapcsolatos motivációra vágysz 🙂 Szeretettel köszöntelek az Active Move (AM) Fitness oldalán. Várlak szeretettel csoportos óráimra (pilates, alakformálás Gymstickkel, csajos és lánybúcsús tánc), ahol jó hangulatban, pozitív energiákkal töltődve tehetsz az egészségedért. Milyen órákat tartok? *** Alakformáló/Zsírégető edzések Gymstickkel *** A zsírégető órák közös jellemzője, hogy közepes intenzitású óráról van szó, mely a test zsírszövetének csökkentését célozza meg. Az AM Fitnessben az alakformáló órát a lejjebb ismertetett Gymstick eszközzel kombináljuk, a tökéletes alakformálás és zsírégető hatás eléréséhez. Egyszerű, jól követhető óra, csakis a legjobb zenékre, ahol a folyamatos és dinamikus mozgáson van a hangsúly. *** Girls' Night (Work)Out Party táncórák *** Egy jól követhető, csajos koreográfiát tanulunk meg. Cél, hogy az óra végére ezt közösen, egy "finálé" keretében eltáncoljuk. Közben élvezzük az életet és együtt örülünk annak, hogy milyen jól megy! 🙂 Az edzésben az a nagyon jó, hogy a terhelést és a koreográfia nehézségét minden résztvevő számára szabadon tudjuk emelni vagy csökkenteni, edzettségtől függően, így jól kiegészítheti az egyéb edzéseiteket, mégis kihívást jelent. Fejleszti a koordinációt és az állóképességet. Izomtömeget kevésbé épít, a már felépített izmok tónusosságának megtartásában segít. Szuper depresszió- és stresszoldó. Nő az önbecsülés és a motiváció. Órarend: http://amfitness.hu/orarend/ Árlista: http://amfitness.hu/arak/ További szolgáltatások *** Lánybúcsús táncóra *** Barátnőd hamarosan eladósorba kerül? Lepd meg egy szuper csajos táncórával, ahol a buli csak rólatok, és legfőképpen a menyasszonyról szól! A jó hangulat és a sikerélmény garantált. Szerezz maradandó élményt táncoslábú ara barátnődnek. 🙂 A részletekkel kapcsolatban hívj vagy írj nekem bátran. Várlak szeretettel! 🙂 Kata
AM Fitness Budapest
AM Fitness Budapest: motivált, Kata Mosoly társaságában.2018/04/11 @ 17:30
Visszatértem a #pilates alapokhoz - Back to basics. Mintha sosem pilateseztem volna, sosem oktattam volna, nulláról. Még új szakirodalmat is vettem. 🦄 Továbbra is fáj itt-ott, így nagyon jelen kell lennem.
Légy jelen te is abban, amit csinálsz, és sose legyél rest újra friss szemmel nézni a tevékenységekre, amiket évek óta ugyanúgy végzel. 🙏
Ti hogy vagytok? 🙂 with Kata Mosoly
AM Fitness Budapest
AM Fitness Budapest: elégedett, Kata Mosoly társaságában.2018/03/26 @ 18:10
Az elmúlt hetekben elengedtem azt a teljesíthetetlen elvárást magammal szemben, hogy bizony a sport az csak teljes hosszában (értsd minimum 1 óra) sport. Javaslom, hogy ti is tegyetek így. Nem a mennyiség, hanem a minőség számít. Közhelyes, de igaz. Ha 10 percre tudsz a matracra állni (ma pl. 16 egész percre tudtam juhé), akkor 10 percre. Az is jobb, mint ha semmit nem mozogtál volna, ugye? Az is több magadra fordított idő, mint a zéró perc, ugye? Szerintem is. Kis lépésekben előre, minden nap pár percet. Hajrá! 💪
AM Fitness Budapest
AM Fitness Budapest: kihívással néz szembe, Kata Mosoly társaságában.2018/03/21 @ 17:02
Pár napja zöld utat kaptam a dokitól, így belekezdtem egy kicsit komolyabb mozgásba (juhú). Fáj a derekam (még a terhességem alatt sem fájt ennyire, éljenek a gyenge hasizmok, amik nem tudják ellátni a támasztó feladatukat), fáj a szeméremcsontom, nincs soft ball-om otthon (párnával helyettesítem).
Így szép az élet, feladni túl egyszerű lenne. Ti is aktívan nyomjátok a sportot? (Remélem!)
Nekem minél jobban fáj, annál jobban emelem a napi dózist... 😀
AM Fitness Budapest
AM Fitness Budapest: élettel teli, Kata Mosoly társaságában, itt: AM Fitness Budapest.2018/02/23 @ 17:05
Back to the mat - Vissza a matracra! Tegnap es ma is, joga <3
Miert jo, ha az ember rendszeresen sportol? Kifejlodik a testtudata, igy a 6 hetes kontroll elott is batran ramereszkedhet a matracara az ember lanya. Hiszen tudja mit bir a teste es ahhoz alkalmazkodik a gyakorlatsor. Eljen a #testtudat, eljen a sport. Kozben "ugyeltem" is, mint lathatjatok a kepen 😀 #multitasking #sportosmama
Sportoljatok, a legjobb dolog, ami veletek tortenhet.
AM Fitness Budapest
AM Fitness Budapest megosztotta Mama Testvériség bejegyzését.2018/02/12 @ 16:19
Helló Lányok! Én még rehabon nyomom, azért is nem jelentkeztem. De ez a bejegyzés nektek is hasznos lehet <3
Ki, hogy van? Sportoltok rendesen? Írjatok egy sort 🤸‍♀️
AM Fitness Budapest
AM Fitness Budapest: pozitív, Kata Mosoly társaságában.2018/01/21 @ 17:00
Gyertyafény, a háttérben hóesés. Olyan nincs, hogy rossz az idő, nincs kedvem, tél van, korán van... Egy kis sport mindenre megoldás 🙂

Még több tartalomért látogasd meg Facebook oldalunkat!