Drága sportolni vágyó látogató!
Szeretettel köszöntelek az Active Move (AM) Fitness oldalán!

Mi az az AM Fitness? Mozgás, energia, tánc – csoportos órák baráti hangulatban, ahol senkinek nem kell megfelelned 🙂
Várlak csoportos óráimra, személyi edzésre vagy életmód tanácsadásra, melyekkel jó hangulatban, pozitív energiákkal töltődve tehetsz az egészségedért.

AM Fitness Budapest

Drága sportolni vágyó látogató! A csoportos óráim (részletek lent) jelenleg szünetelnek, 2018 őszén indulnak újra. Addig is kövesd az oldalam, ha egy kis mozgással kapcsolatos motivációra vágysz 🙂 Szeretettel köszöntelek az Active Move (AM) Fitness oldalán. Várlak szeretettel csoportos óráimra (pilates, alakformálás Gymstickkel, csajos és lánybúcsús tánc), ahol jó hangulatban, pozitív energiákkal töltődve tehetsz az egészségedért. Milyen órákat tartok? *** Alakformáló/Zsírégető edzések Gymstickkel *** A zsírégető órák közös jellemzője, hogy közepes intenzitású óráról van szó, mely a test zsírszövetének csökkentését célozza meg. Az AM Fitnessben az alakformáló órát a lejjebb ismertetett Gymstick eszközzel kombináljuk, a tökéletes alakformálás és zsírégető hatás eléréséhez. Egyszerű, jól követhető óra, csakis a legjobb zenékre, ahol a folyamatos és dinamikus mozgáson van a hangsúly. *** Girls' Night (Work)Out Party táncórák *** Egy jól követhető, csajos koreográfiát tanulunk meg. Cél, hogy az óra végére ezt közösen, egy "finálé" keretében eltáncoljuk. Közben élvezzük az életet és együtt örülünk annak, hogy milyen jól megy! 🙂 Az edzésben az a nagyon jó, hogy a terhelést és a koreográfia nehézségét minden résztvevő számára szabadon tudjuk emelni vagy csökkenteni, edzettségtől függően, így jól kiegészítheti az egyéb edzéseiteket, mégis kihívást jelent. Fejleszti a koordinációt és az állóképességet. Izomtömeget kevésbé épít, a már felépített izmok tónusosságának megtartásában segít. Szuper depresszió- és stresszoldó. Nő az önbecsülés és a motiváció. Órarend: http://amfitness.hu/orarend/ Árlista: http://amfitness.hu/arak/ További szolgáltatások *** Lánybúcsús táncóra *** Barátnőd hamarosan eladósorba kerül? Lepd meg egy szuper csajos táncórával, ahol a buli csak rólatok, és legfőképpen a menyasszonyról szól! A jó hangulat és a sikerélmény garantált. Szerezz maradandó élményt táncoslábú ara barátnődnek. 🙂 A részletekkel kapcsolatban hívj vagy írj nekem bátran. Várlak szeretettel! 🙂 Kata
AM Fitness Budapest
AM Fitness Budapest 2 új fényképet töltött fel — Kata Mosoly társaságában.2017/12/05 @ 17:25
Drága december, köszönöm, hogy jöttél. Már nagyon vártalak <3 Ha elmentek egy jó kis erdei sétára, amikor havazik (ahogy én tettem a hétvégén), akkor talán tél-ellenesként is megtörtök egy kicsit. 🎅 Nálatok kuckózás vagy sport volt a hétvégén a menü?
AM Fitness Budapest
AM Fitness Budapest: ünnepi hangulatban van.2017/11/19 @ 18:05
Lassan - kinek pedig gyorsabban - indul az év végi/karácsonyi/ünnepi/vizsgaidőszaki, hívjuk ahogy szeretnénk HAJRÁ. Ajánlom a figyelmetekbe ezt a rövid, egyszerűen követhető és csodálatos hatással bíró #relax videót (angol nyelvű), amit én is rendszeresen használok.
Kezd el bevetni minél hamarabb, amikor már szétcs*sz az ideg, akkor pedig SÜRGŐSEN! 🙂
Ha nektek is vannak bevált praktikáitok, videók, amit használtok, ide vele kommentben. (y)
Jó gyakorlást hozzá <3
https://www.youtube.com/watch?v=d4S4twjeWTs
AM Fitness Budapest
Meditation For Inner Peace - Yoga With Adriene
Dive into meditation this Spring, go inward to focus on what feels good in mind and body. Want to have a good body? Tend to the mind. This 10 min practice is...
youtube.com
AM Fitness Budapest
AM Fitness Budapest: huncut kedvében van, Kata Mosoly társaságában.2017/11/09 @ 16:55
A dietetikusom által elrendelt étrendem nem túl megengedő, de szerencsére az uzsonna pont egy "bűnözésre" alkalmas étkezés a nap folyamán. A latte pl. majdnem teljesen tiltó listán van. Én azonban függő vagyok, nagyon. 🙄 Ezért néha megengedem magamnak.
Ti mivel bűnöztök?
AM Fitness Budapest
AM Fitness Budapest: büszke.2017/11/07 @ 17:10
Múlt héten gyógytornásznál és dietetikusnál is jártam egy kis agytágításon. Olyan jó érzés új dolgokat tanulni a szakmám egy-egy speciális területével kapcsolatban.
Javaslom nektek is, hogy menjetek mindig JÓ szakemberhez, ha bizonytalanok vagytok. Nagyon megéri.
Ti egyébként hogy tágítjátok az agyatokat a szakmátokkal vagy bármi egyéb témával kapcsolatban? 🙂
AM Fitness Budapest
AM Fitness Budapest: jól szórakozik, Kata Mosoly társaságában.2017/10/25 @ 17:05
Egy őszi séta terápiás hatással bír, az fix! Főleg, ha egy kis hegymenet is van benne 😛 Ki mivel "doppingol" a héten?
AM Fitness Budapest
AM Fitness Budapest: elégedett.2017/10/13 @ 17:15
Az eheti nagy felfedezésem kivételesen nem a mozgáshoz kötődik, hanem a harmadik kedvenc időtöltésemhez - a sport és az alvás után - a kajáláshoz. 🤣 Múlt hétvégén megtudtam a TÖKÉLETES zabkása készítés titkát (mennyi zabkása, mennyi vizet/tejet vesz fel). Ha bárkit érdekel, kommentben elmesélem.
Kép forrása: Quotesfav.com

Még több tartalomért látogasd meg Facebook oldalunkat!